Loading...
Режим работы: с пон - пят 11.00 - 18.00; суб 11.00 - 15.00; ВЫХОДНОЙ: ВС

10 СОВЕТОВ ЧТО НУЖНО КУПИТЬ В ЗАЛ

10 СОВЕТОВ ЧТО НУЖНО КУПИТЬ В ЗАЛ
11 Сентября 2018

Фитнес индустрия предлагает большое разнообразие товаров.

Если у тебя разбегаются глаза, но нет задачи потратить состояние на не самые необходимые тебе вещи, вооружись нашим списком 10 действительно необходимых тебе предметов. 

1. Спортивное бра

Если театр начинается с вешалки, то любая тренировка для девушки должна начинаться именно с правильного бра. Нет, даже твой самый удобный бюстгальтер не подойдет: для зала тебе нужно специальное белье, которое поддержит грудь, снизит нагрузку на позвоночник и не причинит дискомфорта во время активных движений.

2. Кроссовки

Правильные кроссовки для фитнеса должны быть устойчивыми, легкими, воздухопроницаемыми, иметь гибкую подошву, приспособленную для самых разных движений. Поэтому обычные кеды не подходят. И обязательно примерь их перед покупкой и сделай несколько базовых движений — приседания, скрутки, отталкивания — так ты убедишься в том, что они плотно облегают подъем и щиколотку, что снизит риск вывиха.

3. Майка

Почему мы рекомендуем именно майку без рукавов, а не футболку? Во‑первых, и ты, и тренер будете видеть, как работает плечевой сустав. Второй момент — твои движения ничто не будет стеснять. В-третьих, в майке ты будешь лучше держать спину: лямки способствуют правильной осанке.

 4. Легинсы

Мы советуем начинающим приобрести не шорты, а плотно облегающие легинсы. Они обладают эффектом компрессии, тем самым предотвращая варикоз, поддерживают мышцы и позволяют избежать травм и провести тренировку с максимальной эффективностью.

5. Спортивная бутылка для воды

Во время занятий пейте воду, чтобы организм не страдал от недостатка влаги. Из спортивных бутылок удобно пить воду буквально на бегу, не надо терять время на отвинчивание и завинчивание крышки. Их делают из специального пластика или алюминия, который прослужит тебе очень долго, а значит, ты внесешь свой маленький вклад в заботу об окружающей среде.

 6. Резинка для волос

Чтобы заниматься с комфортом, волосы лучше собрать. Длинные — в косу или хвост, короткие — под спортивную резинку на голову. Выбирай симпатичные резинки-пружинки: они не повреждают волосы, их легко снять, и смотрятся они стильно!

 7. Холдер для телефона

Мобильный телефон может не только отвлекать тебя от тренировки, но и помогать в ней. Специальные холдеры, которые надежно крепят телефон на руке, точно сделают мобильный твоим верным союзником в тренировках.

8. Дорожный набор косметики

После тренировки и душа кожу надо увлажнить. Чтобы не таскать с собой большие объемы кремов, приобрети так называемый travel kit: набор косметических средств в миниатюре. А если нет времени мыть и сушить волосы, тебя точно спасет сухой шампунь в спрее или пудре.

9. Хороший антиперспирант

Обрати внимание на спортивные линейки популярных брендов или на дезодоранты с пометкой «суперстойкий», «48 часов» или «антистресс». Они лучше справляются и с потоотделением, и с возникновением неприятного запаха.

 10. Перчатки

Кожа ладоней от гантелей, штанги и ручек тренажеров грубеет. Чтобы защитить ее, занимайся в специальных перчатках без пальцев: удобно и комфортно!

Ну и главное: сохраняй позитивный настрой, даже если поначалу твои успехи не впечатляют. Злобные тролли не должны мешать тебе идти к цели! Бери пример с Лили и Марго: несмотря ни на что, они не унывают! Новый эпизод уже в эфире, включай скорее!

Последние новости
КАЛЬЦИЙ В ПРОДУКТАХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ
11.02.2019
КАЛЬЦИЙ В ПРОДУКТАХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОСТЕЙ
Читать далее
Перекусы – однозначно, ДА!
26.08.2018
Перекусы – однозначно, ДА!
Читать далее
МАСТХЭВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА
22.08.2018
МАСТХЭВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА
Читать далее
КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ДЛЯ СТАБИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
26.10.2017
КАК УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ ДЛЯ СТАБИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ
Читать далее
Мы в контакте